پیش‌نیاز دوره ی مقدماتی

اگه تاحالا یوگا انجام ندادی و اطلاعاتی راجع به یوگا نداری،نمیدونی چطوری باید انجام بدی،نمیدونی به چه ابزاری نیاز داره،نمیدونی برای چه افرادی مفیده و هر سوال دیگه ای که توی ذهنت داری و جوابش رو نمیدونی،لطفا تا آخر این ویدئو رو ببین تا بخشی از سوالاتت برطرف بشه.