دوره آموزش رایگان - قسمت اول

ما در یوگا زندگی. آنلاین کنار هم جمع شدیم تا یوگا رو به شکل ساده، کاربردی و قابل‌اجرا وارد زندگی روزمره کنیم. باور ما اینه که یوگا فقط چند حرکت بدنی نیست؛ یوگا راهیه برای آروم‌تر شدن، آگاه‌تر زندگی کردن و بهتر ارتباط گرفتن با بدن و ذهن. هدف ما اینه که فضایی صمیمی و امن بسازیم تا هر کسی، با هر سطحی از آمادگی بدنی، بتونه یوگا رو تجربه کنه. فرقی نمی‌کنه تازه‌کار باشی یا قبلاً یوگا کار کرده باشی؛ آموزش‌ها طوری طراحی شدن که قدم‌به‌قدم همراهت باشن. در یوگا زندگی. آنلاین روی انجام درست حرکات، تنفس آگاهانه و احترام به توانایی‌های هر بدن تأکید داریم. ما معتقدیم یوگا قرار نیست بدن رو تحت فشار بذاره، بلکه قراره بهش گوش بده و کمک کنه سالم‌تر و متعادل‌تر حرکت کنه. می‌خوایم یوگا بخشی از زندگی روزمره‌ت باشه؛ چیزی که بهت کمک کنه استرس‌ کمتر، تمرکز بیشتر و حالِ بهتری رو تجربه کنی. خوشحالیم که قراره توی این مسیر کنار هم باشیم